Dlaczego medytacja na himalajskiej pustyni okazała się nie dla mnie?

Medytacja

Vipassana to buddyjska technika medytacji prostymi słowami polegająca na skierowaniu i utrzymaniu uwagi na doznaniach w ciele. Inaczej mówiąc świadomość medytującego początkowo wędruje do oddechu, skupia się na wewnętrznej stronie nozdrzy, później stopniowo zmniejszając i przemieszczając obszar zainteresowania. Reguły są surowe. Nowicjusze dobrowolnie pozostają zamknięci na niewielkim obszarze przez minimalny okres dziesięciu dni…

Zobacz post Dlaczego medytacja na himalajskiej pustyni okazała się nie dla mnie? na blogu autora
Udostępnij

O autorze